> #Insecteneten > 
Insecten zijn zo #gezond
Insecten zijn supergezond
Ze zijn qua voedingswaarde gelijkwaardig aan vis, kip of koe. Insecten bevatten met name veel eiwitten, maar weinig suikers, zout en verzadigde vetzuren. De krekel is het meest eiwitrijk van de beschikbare insecten.
Bron van vitaminen
In insecten zitten veel vitaminen die erg belangrijk zijn voor je gezondheid, zoals vitamine A, B1, B2, B12 en zelfs vitamine D. Ook vind je er belangrijke en gezonde vetzuren in, als linolzuur en omega 3&6. Tel daarbij op dat ze een rijke bron zijn van ijzer, zink en calcium en je snapt waarom insecten supergezond zijn.
Insecten bevatten…
..vitaminen zoals
A, B2, B12 en D
..een heleboel
voedingsvezels
..mineralen zoals
ijzer, zink en calcium
..verzuren als linolzuur
en omega 3 & 6
